Groepswandeling

/Groepswandeling
Groepswandeling2018-06-01T17:20:15+00:00

Groepswandeling met mensen met een chronische aandoening

Lang stilzitten doet je gezondheid geen goed. Zeker niet met een chronische aandoening. Anders gezegd: rust roest.

Wanneer je rekening houdt met je aandoening, is wandelen wel erg leuk om te doen en levert het je veel op:

  • Het is goed voor je spieren en gewrichten;
  • Je ontmoet anderen met een chronische aandoening, je wisselt ervaringen en tips uit met elkaar;
  • Wandelen ontspant, tijdens een wandeling kom je tot rust en val je daarna makkelijker in slaap;
  • Tijdens een wandeling maak je serotonine aan, dit is een gelukshormoon.

Bekijk de kalender

Wandel jij gezellig mee?

Regelmatig organiseer ik groepswandelingen. Wandel gezellig mee en ontmoet gelijkgestemden met een chronische aandoening, denk hierbij aan diabetes, reumatische aandoeningen of astma.

Groepswandeling voor mensen met een chronische aandoening

Wat mag je verwachten bij een groepswandeling?

  • Een gezellige wandeling met een leuke groep gelijkgestemden;
  • We pauzeren regelmatig. We houden hierbij rekening met elkaar;
  • We lunchen gezamenlijk;
  • De invulling van de route is flexibel, wanneer nodig korten we hem in of maken we juist een extra lusje;
  • Kennismaking met mij als coach;

Wat neem je mee naar een groepswandeling?

Tijdens het wandelen is het belangrijk dat voldoende drinkt, neem dus voldoende drinken mee. Halverwege nemen we de tijd om rustig te genieten van de omgeving tijdens een lunch, de lunch zelf is niet inbegrepen bij de wandeling, neem dit dus zelf mee.

Goede schoenen, waarop jij de afstand kunt wandelen. Per route staat in de agenda vermeld of deze verhard en/of onverhard is.

Komende wandelingen

  • Zaterdag 30 juni (naar kalender)
    • Start: 11.00 uur
    • Locatie: Parkeerplaats Doornse Gat, Leersumsestraatweg 10, Doorn
    • Afstand: 11 kilometer
    • Wat kost het: € 15,00 inclusief BTW en een afsluitend drankje. (direct inschrijven)
  • Zaterdag 28 juli (naar kalender)
    • Start: 11.00 uur
    • Locatie: Utrechtseweg 37a, Utrecht
    • Afstand: 10 kilometer
    • Wat kost het: € 15,00 inclusief BTW en een afsluitend drankje. (direct inschrijven)

Stel een vraag